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Video como hacer Sirsasana con Carlos Matoses (Profesor y Director del programa Mysore de la escuela).

Salamba Sirsasana significa apoyo sobre la cabeza, «equilibrio sobre cabeza».

Es una postura revitalizante qué hace mover todo nuestro flujo de sangre  y prana (energía vital) por todo nuestro cuerpo de manera inversa, así que tiene innumerables beneficios que abajo os contamos.

 BENEFICIOS:

*Regula sistema endocrino.

*Desarrolla fuerza abdominal.

*Fortalece brazos y espalda.

*Estimula el riego sanguíneo y toda la circulación.

*Calma el sistema nervioso.

*Mejora la concentración y el equilibrio.

RECOMENDACIONES:

*No recomendamos practicar invertidas si hay problemas cervicales, coronarios, tensión ocular, menstruación.

*Si tienes problemas cervicales no intentes hacer invertidas por tu cuenta, recomendamos que alguien te asista de manera detallada y personaliza en este proceso, puedes consultarnos de forma privada.

*Recomendamos practicar  Sirsasana cuando llevas meses de práctica de yoga y tienes una espalda fuerte y consistente para poder sostener la postura.